Masalah Kesihatan Disebabkan Tabiat Pemakanan Tidak Sihat

Pemakanan tidak sihat tanpa kita sedar dalam makanan harian



Masalah kesihatan seringkali dikaitkan dengan pemakanan yang tidak terkawal dan juga sumber penyumbang kepada penyakit dimana dalam ketidak sedaran kita penyakit datang tanpa diundang datang dengan secara senyap yang akan mengancam nyawa jika kita tidak kawal pemgambilan makanan setiap hari.


Dengan pengambilan makanan kandungan berkarbohidrat yang tinggi serta jumlah yang banyak dan masa makan yang tidak menentu boleh menyebabkan paras gula dalam darah tidak teratur seterusnya mengakibatkan pesakit boleh mendapat pelbagai kesan komplikasi.


Kesan pada kesihatan


Berikut beberapa kesan masalah kesihatan berpunca dari pemakanan kita


Kegendutan

1 . Makan terlalu banyak makanan berlemak karbohidrat tinggi seperti mangga, saus barbekyu, jus buah, yoghurt, buah kering, quinoa dan roti bebas gluten

2. Sesak nafas, kencing manis, arteriosklerosis

3. Kurangkan makanan tinggi kolori & bersenam

Pasta, mentega kacang, coklat, keju, mentega, marjerin, roti sepanjang masa, yoghurt, pisang kacang, minyak zaiton, daging ayam putih, salmon, daging sapi, ice cream


Anoreksia

Anoreksia penyakit ini boleh menyebabkan anggota badan akan  rasa lemah dan kelesuan, dan juga kesesakan bila bernafas. Ini boleh menyebabkan anoreksia dan juga berat badan akan susut

1. Enggan makan kerana jaga bentuk badan

2. Terlalu kurus, pucat kitar haid, terganggu malnutrisi dan membawa maut

3. Ikuti program pemulihan dan ambil gizi seimbang


Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi Kebiasaannya disebabkan oleh seseorang merokok, kencing manis, kurang senaman, obesiti, kolesterol darah tinggi, diet yang tidak baik

1. Pengambilan garam berlebihan, nasi goreng, telur masin, nasi lemak, mentega dan marjerin, keropok lekor, serbuk perasa, kiub pati, kicap, sos dan makanan proses

2. Sebabkan penyakit jantung dan strok

3. Kurangkan garam dalam makanan


Karies gigi dan kencing manis

Karies gigi merupakan penyakit disebabkan mikrob yang merosakkan dan memusnahkan gigi, yang dikenali periodontitis. 

Kencing manis atau dikenali diabetis merupakan sejenis penyakit yang dapat juga dicirikan sebagai hiperglisemia (mempunyai tinggi kandungan glukosa dalam darah badan), terutamanya selepas pengambilan makanan yang manis, kepada penghidap

1. Makan terlalu banyak makanan manis 

2. Penglihatan terjejas, luka lambat sembuh dan strok


Asteriosklerosis


Arteriosklerosis ialah sejenis penyakit berada di bahagian dalam arteri yang mengecil oleh kerana pembentukan plak pada  permulaanya, gejala seperti koronari, angin ahmar, penyakit arteri perifer, atau masalah buah pinggang, bergantung kepada bahagia arteri . Gejala, jika berlaku, biasanya tidak bermula sehingga usia pertengahan

1. Pemendapan kolesterol pasa dinding arteri darah.

2. Strok tekanan darah tinggi, sakit jantung, 

3. Kurangkan makanan berlemak seperti 
Seafood, Susu produk olahan, Ais krim,
Minyak sayur, Makanan mengandungi karbohidrat, Makanan mengandungi lemak trans dan Minuman segera.

Semoga kita semua sedar bahawa penjagaan kesihatan perlu diutamakan mencegah itu lebih baik dari merawat.


Sudah baca?



Post a Comment

Ada sebarang soalan berkaitan halaman atau cadangan, sebarang bentuk penulisan serta komen adalah dibawah tanggungjawab dan risiko anda sendiri tertakluk pada Akta 588 SKMM

Terbaru Lebih lama